Osteoporose ade´ !
Gelenkschmerzen reduzieren sich ebenso wie Rückenschmerzen oder die Folgen eines Bandscheibenvorfalls. Krafttraining, dass die Nacken- und Schultermuskulatur gezielt stärkt, reduziert hartnäckige Schmerzen, vertreibt Missempfindungen.
Im Ostseebad Kellenhusen ist es leider kaum möglich, Krafttraining zu betreiben dafür aber umo besser im Ostseebad Dahme. Wer seine Ferienwohnung oder sein Appartement in Kellenhusen hat, für den ist es nur ein Katzensprung bis zum Wellness´tempel`in Dahme der - meiner Meinung nach - auch behaglicher ist als die Wellnessanlage in Grömitz.
Gott sei Dank können es sich die Gäste, die in Kellenhusen an der Ostsee ihren Urlaub verbringen, aussuchen ob sie in Dahme oder Grömitz Wellness betreiben. Ein Meerwasserschwimmbad befindet sich allerdings in Dahme, Grömitz und Kellenhusen.
Ebenfalls ist natürlich die Wirkung auf die Psyche nicht zu vernachlässigen. Ein gezieltes Krafttraining wirkt wohltuend auf das psychische Wohlbefinden. Außerdem heilen natürlich Verletzungen schneller, Schmerzen und Disstress reduzieren sich flink, man kann sich leichter entspannen.
Wem das Training fehlt, der reduziert nicht nur seine Muskelmasse, er wird auch anfällig für Depressionen. In der Bedrest-Studie, die an der Charité in Berlin durchgeführt wird, mussten 60 Teilnehmer sechs Wochen lang im Bett liegen. Einem Teil der Gruppe war es erlaubt, trotz Bettruhe zu trainieren, soweit es möglich war. Die Kontrollgruppe hingegen musste die ganze Zeit untätig liegen bleiben.
Die Tests zeigten, dass bei den Probanden die Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit reduziert wurden. Die Untätigen waren zeitweise depressiv verstimmt und ungeduldig. Dies sind möglicherweise Auswirkungen von Bewegungsmangel und Isolation, wie sie häufig im Alter zu finden sind.
Also sollten alle Gäste der Ostseebäder Dahme, Grömitz und Kellenhusen die Wellnessangebote nutzen, die in den Gemeinden der Erholung und Gesundheit zuliebe angeboten werden.